כושר גופני

מתאמנים מושבעים יודעים שלא משנה באיזה ענף ספורט הם מתמקדים, האימון אף פעם לא יהיה שלם בלי סשן איכותי של אימון משקולות. אפשר להתחיל עם אימון משקולות ולעבור לאימון הכושר האינטנסיבי על מסלול הריצה, בבריכת השחייה או על האופניים, ואפשר גם להתחיל את האימון האינטנסיבי ולקנח אותו עם סשן משקולות.

המדריך המלא של אימוני כוח לנשים – כיצד אפשר להתחיל אימוני כוח? איך הם משפרים את הבריאות שלך? ועוד במאמר שלפניכם

כולנו חולמים להיות גולשים מעולים ומקצועיים ואחת הדרכים הטובות לעשות זאת היא להתאמן הרבה, גם בבריכת שחייה. המשיכו לקרוא איך אימוני שחייה מסייעים לגלישה ↓