בלוג ספורט ואורח חיים בריא מאת נעמי בדוש

כושר גופני

תרגילים לחיטוב הידיים

תרגילים לחיטוב הידיים

אם יש אזור בגוף ששנוא עליי זה הידיים,השרירים בידיים שלנו הם הראשונים להזדקן ודואגים להזכיר לנו שאנחנו לא בני 16 יותר,ותכלס אגלה לכם סוד המראה

לקרוא עוד »
ריצה למתחילים

ריצה למתחילים

מה זה ריצה? מי אתם אנשים שכל כך אוהבים לרוץ? ואיך לעזאזל מתחילים?במאמר הבא נדבר קצת על ריצה ועל טיפים עבור ריצה למתחילים. ריצה –

לקרוא עוד »
איך להיכנס לכושר

איך להיכנס לכושר

איך להיכנס לכושר מספר טיפים שיעזרו לכם לקום מהספה ולהתחיל להתאמן. אומנם להתחיל להתאמן זה קשה אבל עם הזמן זה הופך להרגל, ואפילו גורם לכם להתמכר.

לקרוא עוד »
חשיבות כושר גופני

חשיבות כושר גופני

מהי חשיבות כושר גופני בעצם שאלתם פעם את עצמכם מה גורם לאנשים לעזוב את המיטה החמה מוקדם בבוקר? או לנטוש את הספה הנשנושים והסדרות לטובת

לקרוא עוד »