להתחיל לרוץ

אם אינך מודע כיצד לרוץ עם טכניקה נכונה, חשוב מאוד להתחיל בכך שתבינו כיצד לעשות זאת. במאמר זה המאמנת נעמי בדוש מסבירה על ריצה נכונה, המשיכו לקרוא ↓

לפני שנתחיל לדבר על ריצה נכונה, חשוב שנבין מהי ריצה בעצם? זאת פעילות אירובית ספורטיבית שמעלה את הדופק. שורפת קלוריות ושומנים משפרת את מצב הרוח

מה זה ריצה? מי אתם אנשים שכל כך אוהבים לרוץ? ואיך לעזאזל מתחילים?במאמר הבא נדבר קצת על ריצה ועל טיפים עבור ריצה למתחילים. ריצה –