
כאשר אתם מבלים בחוף הים, יש לכם הזדמנות מושלמת לבצע פעילות גופנית ייחודית. אפשר לגלוש על הגלים, לשחק משחקי כדור על החוף, לרוץ ועוד…
כאשר אתם מבלים בחוף הים, יש לכם הזדמנות מושלמת לבצע פעילות גופנית ייחודית. אפשר לגלוש על הגלים, לשחק משחקי כדור על החוף, לרוץ ועוד…
פעילות גופנית בתדירות של לפחות 3 עד 4 פעמים בשבוע וכמו כן שימוש בתוספי מזון מתאימים,
בעונת החורף אנו נוטים להיות חולים יותר ובאופן מסורתי חשופים למגוון של וירוסים בחללים שאינם מאווררים.
כאשר אתם מבלים בחוף הים, יש לכם הזדמנות מושלמת לבצע פעילות גופנית ייחודית. אפשר לגלוש על הגלים, לשחק משחקי כדור על החוף, לרוץ ועוד…
פעילות גופנית בתדירות של לפחות 3 עד 4 פעמים בשבוע וכמו כן שימוש בתוספי מזון מתאימים,
ברוכים הבאים לאתר שלי 🙂 שמחה שהגעתם אליי!
תוכלו לבקר בבלוג שלי למצוא בו טיפים והמלצות בנושא תזונה ואורח חיים בריא, תוכניות כושר סוגי תרגילים שיטות אימון ועוד. תמצאו פה מידע גם למתאמנים מתחילים וגם למתקדמים.
האתר שלי נבנה במטרה לתת טיפים לכל מי שמחפש מידע על איך לשמור על אורח חיים בריא או לרדת במשקל וכמובן על כושר.
השם LOVE YOUR BODY נולד אצלי לאחר מסע ודרך ארוכה שבמהלכה חשבתי שרק כשאגיע למספר במשקל שאני רוצה, רק אז אני אוהב את מה שאני רואה במראה, אחרי אינספור דיאטות (שחלקן לא היו בריאות וטובות בעליל) הגעתי למשקל שעליו חלמתי ועדיין לא אהבתי את מה שאני רואה ואיך שאני נראית. ואז הבנתי שאני צריכה קודם לאהוב ולקבל את עצמי ומשם להתחיל את הדרך. הדבר העיקרי שגרם לי להרגיש מאושרת ובטוחה בעצמי היה הכושר ושם השקעתי התמדתי והתמכרתי! היום אני מאמנת כושר עם תעודה של מכון וינגייט עוסקת רק בכושר – אימונים אישיים בבית הלקוחה, בחצר בסטודיו, במכון כושר או בפארק, אני בונה תוכניות אימון אישיות לפי המקום העדפות ורמת הכושר של המתאמנת ומלווה אותה עד שמשיגה תוצאות, את כל הידע שרכשתי בלימודים ומהניסיון שלי בכושר ותזונה אני משתפת אותכם פה באהבה גדולה.
הכולסטרול כאשר הוא גבוה וכן שומנים בדם הם שני מצבים לא רצויים, שמומלץ להימנע מהם ככל שניתן. יחד עם זאת, חשוב לדעת שישנם שני סוגים
אם יש אזור בגוף ששנוא עליי זה הידיים,השרירים בידיים שלנו הם הראשונים להזדקן ודואגים להזכיר לנו שאנחנו לא בני 16 יותר,ותכלס אגלה לכם סוד המראה
אז לפני שנתחיל עם רשימת תרגילים לחיטוב רגליים חשוב לי רק לציין עד כמה זה חשוב לשמור על הכושר הגופני, במיוחד בתקופה שלנו. בימינו רוב
אז החלטתם לרדת במשקל ולהיכנס לשגרת תזונה בריאה ומסודרת, אם כבר קראתם את הפוסטים על איך תבנו תפריט תזונה להורדת אחוזי שומן ועל גרעון קלורי
לפני שנגיע לתפריט חשוב לי לשים דגש על מה זה בעצם אחוזי שומן?על סוגי השומן הקיימים בגוף, ואיך אנחנו מורידים את השומן המיותר מבלי לפגוע
אם אתם מחפשים נעלי ספורט איכותיות כדי להתחיל לרוץ, כדאי שתבקרו בחנות נעליים מקוונת ותוכלו לחסוך, תוך שאתם נהנים ממגוון נעליים עצום עבור נשים, גברים