בלוג ספורט ואורח חיים בריא מאת נעמי בדוש
ספורט ואורח חיים בריא

בלוג ספורט
ואורח חיים בריא

ברוכים הבאים לאתר שלי 🙂 שמחה שהגעתם אליי!

תוכלו לבקר בבלוג שלי למצוא בו טיפים והמלצות בנושא תזונה ואורח חיים בריא, תוכניות כושר סוגי תרגילים שיטות אימון ועוד. תמצאו פה מידע גם למתאמנים מתחילים וגם למתקדמים.

האתר שלי נבנה במטרה לתת טיפים לכל מי שמחפש מידע על איך לשמור על אורח חיים בריא או לרדת במשקל וכמובן על כושר.  

ערכים תזונתיים

רוצים לדעת כמה קלוריות יש באבוקדו, או בכל דבר אחר, כנסו לכאן ותמצאו הסבר מפורט על כל מוצר ואת כמות הערכים התזונתיים שלו.

אודות
LOVE YOUR BODY

השם LOVE YOUR BODY נולד אצלי לאחר מסע ודרך ארוכה שבמהלכה חשבתי שרק כשאגיע למספר במשקל שאני רוצה, רק אז אני אוהב את מה שאני רואה במראה,  אחרי אינספור דיאטות (שחלקן לא היו בריאות וטובות בעליל) הגעתי למשקל שעליו חלמתי ועדיין לא אהבתי את מה שאני רואה ואיך שאני נראית.      ואז הבנתי שאני צריכה קודם לאהוב ולקבל את עצמי ומשם להתחיל את הדרך.  הדבר העיקרי שגרם לי להרגיש מאושרת ובטוחה בעצמי היה הכושר ושם השקעתי התמדתי והתמכרתי!  היום אני מאמנת כושר עם תעודה של מכון וינגייט עוסקת רק בכושר – אימונים אישיים בבית הלקוחה, בחצר בסטודיו, במכון כושר או בפארק, אני בונה תוכניות אימון אישיות לפי המקום העדפות ורמת הכושר של המתאמנת ומלווה אותה עד שמשיגה תוצאות, את כל הידע שרכשתי בלימודים ומהניסיון שלי בכושר ותזונה אני משתפת אותכם פה באהבה גדולה.

מאמרים אחרונים
מה זה בדיקת סקר גנטי

מה זה בדיקת סקר גנטי ולמי זה נועד

המטרה העיקרית של בדיקת סקר גנטי היא לזהות מוטציות או שינויים גנטיים שיכולים להשפיע על פיתוח מחלות או תסמינים גנטיים. זה עשוי לספק מידע חשוב על סיכויי הפקת מחלה או העברת מוטציה לדורות הבאים. בדיקות סקר גנטי נעשות לעיתים על מנת לאבחן מחלות גנטיות ממוקדות,

המשיכי לקרוא »
פילאטיס מכשירים - כל מה שאתם צריכים לדעת

פילאטיס מכשירים – כל מה שאתם צריכים לדעת

כדי לתרגל פילאטיס, אפשר להשתמש במגוון מכשירים שמיועדים לתרגול זה. למשל, מכשיר הפילאטיס הנפוץ ביותר הוא המצע המיוחד, אשר מאפשר לתרגל את התנוחות בצורה נוחה יותר ולספק תמיכה לגוף. כמו כן, ניתן להשתמש במכשירי כוח כמו כדורי הגומי, המאפשרים להתאמן בצורה מגוונת ומעניינת.

המשיכי לקרוא »
כיצד טיפול בעיצוב קו הלסת יכול להשפיע?

כיצד טיפול עיצוב קו הלסת יכול להשפיע על אורך החיים שלכם?

טיפול בעיצוב קו הלסת כולל סדרה של פעילויות וטיפולים רפואיים המיועדים לחזק ולשפר את התנועה והפונקציות של עמוד השדרה והצוואר. טיפול זה עשוי לכלול תרגולים לחיזוק השרירים באזור הצוואר והגב, טיפול פיזיותרפי להפחתת כאבים ושיקום פעילות יומיומית ובמקרים חמורים יותר, נדרשת טיפול כירורגי לתיקון פגיעות בעמוד השדרה.

המשיכי לקרוא »
המשקה הבריא ביותר לגוף

מה המשקה הבריא ביותר לגוף?

אז לאחר שהבנו מה המשקה הבריא ביותר, הגיע הזמן שנדבר על בעיה מרכזית במיוחד בימינו, שתייה מועטה של מים. ישנם אנשים רבים אשר לא יכולים להתחיל את הבוקר בלי כוס קפה, תה, מיץ וכדומה…

המשיכי לקרוא »
איזה פירות טובות לחיטוב

איזה פירות טובות לחיטוב

אכילת תזונה ובריאה היא חיונית לשמירה על גוף חיטוב, ושילוב פירות בתזונה יכול להיות מועיל במיוחד. לא רק פירות דלים בקלוריות, אלא שהם גם עשירים בוויטמינים חיוניים, ונוגדי חמצון, שיכולים לעזור לשפר את הבריאות ולתרום למבנה הגוף החיוני

המשיכי לקרוא »