בלוג ספורט ואורח חיים בריא מאת נעמי בדוש

כושר גופני

ריצה למתחילים

ריצה למתחילים

מה זה ריצה? מי אתם אנשים שכל כך אוהבים לרוץ? ואיך לעזאזל מתחילים?במאמר הבא נדבר קצת על ריצה ועל טיפים עבור ריצה למתחילים. ריצה –

לקרוא עוד »
איך להיכנס לכושר

איך להיכנס לכושר

איך להיכנס לכושר מספר טיפים שיעזרו לכם לקום מהספה ולהתחיל להתאמן. אומנם להתחיל להתאמן זה קשה אבל עם הזמן זה הופך להרגל, ואפילו גורם לכם להתמכר.

לקרוא עוד »